lunes, 16 de marzo de 2009

APROXIMACIÓN AL CONCEPTO DE AUTOESTIMA


Autoestima no es convencernos a nosotros mismos que somos valiosos, no es un tema de ser seguro de si mismo o sentirse bien cuando otra persona nos halaga, tampoco es tener el mejor cuerpo o una mejor carrera laboral. AUTOESTIMA ES: SABER QUE UNO ES VALIOSO.

"La autoestima es una evaluación de mi mente, mi conciencia y, en un sentido profundo de mi persona. No se trata de una evaluación de determinados exitos o fracasos, tampoco de determinados conocimientos o habilidades.


Es decir, puedo estar muy seguro de mi mismo en el nivel fundamental, y sin embargo sentirme inseguro de mis capacidades en situaciones sociales específicas. De la misma manera puedo desenvolverme bien en el trato social, y aún así, ser inseguro y dubitativo en mi interior.


Más aún puedo ser amado por todo el mundo y no amarme a mi mismo. Puedo ser mundialmente admirado y, sin embargo, no admirarme. Pueden considerarme BRILLANTE, pero yo pensar que soy intelectualmente nulo.


Puedo ser una persona de grandes éxitos y aún así sentirme un fracaso, por ni haber cumlido mis propias expectativas.." Nathaniel Branden


más.......http://sepiensa.org.mx/contenidos/autoesti/autoesti.htm#resumen

AUTOESTIMA: NOCIONES PRELIMINARES


Autoestima no es convencernos a nosotros mismos que somos valiosos, no es un tema de ser seguro de si mismo o sentirse bien cuando otra persona nos halaga, tampoco es tener el mejor cuerpo o una mejor carrera laboral. AUTOESTIMA ES: SABER QUE UNO ES VALIOSO.

"La autoestima es una evaluación de mi mente, mi conciencia y, en un sentido profundo de mi persona. No se trata de una evaluación de determinados exitos o fracasos, tampoco de determinados conocimientos o habilidades.


Es decir, puedo estar muy seguro de mi mismo en el nivel fundamental, y sin embargo sentirme inseguro de mis capacidades en situaciones sociales específicas. De la misma manera puedo desenvolverme bien en el trato social, y aún así, ser inseguro y dubitativo en mi interior.


Más aún puedo ser amado por todo el mundo y no amarme a mi mismo. Puedo ser mundialmente admirado y, sin embargo, no admirarme. Pueden considerarme BRILLANTE, pero yo pensar que soy intelectualmente nulo.


Puedo ser una persona de grandes éxitos y aún así sentirme un fracaso, por ni haber cumlido mis propias expectativas.." Nathaniel Branden


más.......http://sepiensa.org.mx/contenidos/autoesti/autoesti.htm#resumen

RESUMEN CAP. 3 (Cont..) LA AUTOESTIMA Y LAS RELACIONES PADRES-HIJOS

No se puede pretender que un niño de cuatro a cinco años reflexione "comprendo la razón por la que papá no juega conmigo o no me deje sentarme en su rodilla" No tengo que tomármelo como algo personal...
Tampoco se puede esperar que una niña diga:"Comprendo por qué mamá grita tanto. No es conmigo con quien está enfadada. Lo que pasa es que papá casi nunca le hace el amor y su frialdad y falta de afecto la atormenta y no sabe que hacer. Tiene los nervios destrozados. Entonces explota por cualquier cosa. Además, es más fácil enfurecerse conmigo que con papá"
No son estos razonamientos propios de los niños. Desde su punto de vista, lo que sucede es incomprensible. Lo único que saben es que se sienten heridos..
La necesidad de inteligibilidad y de experimentación de eficacia termina con la idea de que :"algo malo sucede conmigo" es culpa mía. De alguna manera no sirvo para nada. No soy digno de amor. No merezco nada" Para el niño está autocondena representa una estrategia de supervivencia.....
La relación de un niño con sus padres, en cierto modo se asemeja a nuestra relación con Dios. De manera que, si yo sufro, prefiero creer que cometí alguna ofensa aunque no termine de comprenderlo.
El problema se complica cuando crecemos, y comenzamos a considerarnos malos, solemos proceder de una manera que demuestre que tenemos razón. Pegamos a un hermano menor, rompemos el juguete de un amigo, mentimos, tenemos un hijo a los catorces años,nos hacemos arrestar por conducir con imprudencia a los dieciséis y sí sucesivamente...
Por ello uno de los mayores legados que un padre puede dejar a su hijo consiste en proyectar la fe en las posibilidades y el valor del niño..

"VISIBILIDAD":
A veces se confunde el deseo de sentirse visible, comprendido o apreciado con el deseo de "contar con la aprobación" o sentirse "aprobado". Son cosas distintas.
El deseo de visibilidad no representa una expresión de un yo débil o incierto ni de baja autoestima. Por el contrario, cuanta menos autoestima tenemos sentimos mayor necesidad de escondernos( por lo menos en parte) y nuestros sentimientos respecto a la visibilidad son más proclives a la ambivalencia (la deseamos y nos asusta al mismo tiempo). En la medida en que no enorgullezcamos de quienes somos, nos sentiremos dispuestos a ser transparentes, incluso diría que nos sentiremos deseosos de ser transparentes...
"El respeto hacia uno mismo" cap. 3 pag.29-64

CAP 4 "COMO GENERAR LA AUTOESTIMA POSITIVA"

El pilar central de la Autoestima positiva es la intención de TOMAR CONCIENCIA, la voluntad de comprender.

Un individuo en desarrollo que mantiene la intención de tomar conciencia aprende temas, adquiere habilidades, realiza tareas; alcanza objetivos. Y por supuesto, estos logros convalidan y refuerzan la elección d pensar. La sensación de ser adecuado para la vida resulta entonces natural.
El concepto de la voluntad de ser eficaz es una extensión de la voluntad de comprender. Se centraliza en el aspecto de la perseverancia frente a las dificultades.
La voluntad de ser eficaz es la negativa de la conciencia humana de aceptar la ineptitud como condición permanente e inalterable.
La Autoestima es una función, no inherente a nuestras dotes naturales, sino a nuestra manera de de usar la conciencia : las elecciones que hacemos con respecto a tomar conciencia, la honestidad de nuestra relación con la realidad, el nivel de nuestra integridad personal.}Reitero la Autoestima no es ni competitiva ni comparativa. Su contexto es siempre la relación del del individuo con el sí-mismo y con las elecciones del sí-mismo.

Otro de las pilares claves de la sana autoestima es la INDEPENDENCIA.

Los innovadores y creadores son personas que pueden aceptar la condición de solitarios en mayor medida que el resto de la gente. Están más dispuestos a seguir su propia visión...cuanto mayor sea el nivel de independencia que tengamos y cuanto más dispuestos estemos a pensar por nuestra cuenta, mayor será el nivel de autoestima que alcancemos.
La tarea de la conciencia consiste en percibir lo que existe lo mejor que podamos. Resptar la realidad (la percepción de lo que existe significa respetar la conciencia, respetar la conciencia implica respetar el sí-mismo.

Otro de los Pilares de la autoestima es la INTEGRIDAD.

La integridad significa la integración de convicciones, normas, creencias...y comportamiento. Cuando nuestro comportamiento y valores que profesamos van de la mano, y la filosofía y la acción se correlacionan, tenemos integridad.
Toda discusión acerca de los pilares de la autoestima debe reconocer el importantísimo rol de la de la propia responsabilidad, como orientación básica de vida. La propia responsabilidad resulta esencial para la autoestima, además de ser un reflejo o manifestación de autoestima positiva...el hecho de evitar responsabilidades nos convierte en víctimas de nuestra propia vida, nos deja indefensos.

Otro de los Pilares es la AUTOACEPTACIÓN.
El tema de al autoaceptación es especialmente pertinente para los que no están contentos consigo mismos y buscan un cambio en el concepto de sí mismos.
Aceptarse uno mismo no significa no desear cambiar, mejorar, evolucionar. Significa no estar en guerra con nosotros mismos; no negar la realidad de lo que es cierto respecto de nosotros en este momento de nuestra existencia..si puedo aceptar quien soy yo, que siento lo que siento, que hice lo que hice (si puedo aceptarlo, me guste o no), puedo aceptarme a mí mismo. Puedo aceptar mis defectos, las dudas con respecto a mí mismo, mi baja autoestima. Y una vez que puedo aceptar todo esto, estoy de lado de la realidad , no contra ella ..tengo libre el camino para comenzar a fortalecer mi autoestima.
Branden N. "El respeto hacia uno mismo" Cap 4 pag. 65-82

RESUMEN "EL RESPETO HACIA UNO MISMO" DE Nathaniel Branden CAP. 1


¿Me pertenezco o pertenezco a otros? ¿El propósito primario de mí mismo es la búsqueda de mi propia felicidad y del desarrollo de mis propias potencialidades o el cumplimiento de los deseos o las expectativas de los demás? ¿Me preocupa ante todo mi propia aprobación o la aprobación de los demás? ¿Debo confiar en mi propia mente o en las mentes de mis padres o maestros, líderes o gurúes?

INTRODUCCIÓN AL LIBRO

"En este libro me propongo demostrar que
no es el egoísmo sino la ausencia del si-mismo. la raíz de la mayoría de nuestros males, que la falta de egoísmo constituye el más importante peligro personal, interpersonal y social que nos acecha y que lo ha sido durante la mayor parte de nuestra historia."

Respetar el si-mismo quiere decir:
- Estar dispuesto a saber no solo lo que pensamos, sino también lo que sentimos, los que queremos, necesitamos, deseamos. los que nos hace sufrir, sentir miedo, o lo que nos irrita, y aceptar nuestro derecho a experimentar esta variedad de sentimiento.
- Conservar una actitud de autoaceptación: aceptar lo que somos sin oprimirnos ni catigarnos, sin fingir con respeto a la verdad de nuestro propio ser.
- Vivir de un modo auténtico, hablar y actuar de acuerdo con nuestras convicciones y sentimientos más íntimos.
- Negarse a aceptar la culpa inmerecida y hacer todo lo posible por corregir la culpa que podemos haber merecido.
- Respetar nuestro derecho a existir, que proviene del conocimiento de que nuestra vida no pertenece a otras personas y de que no estamos aquí en la tierra, para vivir de acuerdo con las expectativas de los demás. Para muchas personas, esto representa una responsabilidad aterradora.


El comienzo del trayecto a la autorrealización implica liberarse de la fuerza gravitacional de la madre, el padre, la familia para acceder a las aventuras, ansiedades,crisis, ritos,victorias y derrotas que son parte del proceso de crecer.
Continuar hacia las cimas que hay que escalar, las profundidades que hay que explorar, los adversarios que hay que afrontar en el mundo y en la psique misma, además de la terrible incertidumbre respecto al propio final de la historia, sentimiento intrínseco al drama desde el principio...
Escribí por primera vez sobre este tema en The Psichology of Self-Esteem y desarrollé algunos de los temas algunos de los temas en The Disowned Self..El presente trabajo,basado en estudios que realizé en los últimos trece años, constituye un nuevo análisis del rol de la autoestima en el desarrollo humano..

"El respeto hacia uno mismo" pag. 9-16 Ed Paidos Iberica 2000 Barcelona



CAP. 1 "LA AUTOESTIMA EN LA VIDA HUMANALa mayor de las barreras para el amor es el secreto temor de no ser digno de ser amado. La peor barrera para la felicidad es la indescriptible sensación de que la felicidad no es el destino adecuado para nosotros.
LA AUTOESTIMA ES UN CONCEPTO INHERENTE A UNA SENSACIÓN FUNDAMENTAL DE EFICACIA Y A UN SENTIDO FUNDAMENTAL DE MERITO A LA IDONEIDAD Y A LA DIGNIDAD EN PRINCIPIO.
EN RESUMEN:

LA AUTOESTIMA (AE) ES UNA EVALUACIÓN DE MI MENTE, MI CONCIENCIA Y, EN UN SENTIDO PROFUNDO, DE MI PERSONA. NO SE TRATA DE UNA EVALUIACIÓN DE DETERMINADOS ÉXITOS O FRACASOS, TAMPOCO DE DETERMINADOS CONOCIMIENTOS O HABILIDADES. ES DECIR,PUEDO ESTAR MUY SEGURO DE DE MÍ MISMO EN EL NIVEL FUNDAMENTAL, Y SIN EMBARGO SENTIRME INSEGURO DE MIS CAPACIDADES EN SITUACIONES SOCIALES ESPECIFICAS. DE LA MISMA MANERA, PUEDO DESEMVOLVERME BIEN EN EL TRATÓ SOCIAL Y, AÚN ASÍ SER INSEGURO Y DUBITATIVO EN MI INTERIOR.
MÁS AÚN, PUEDO SER AMADO POR TODO EL MUNDO Y NO AMARME A MÍ MISMO.
PUEDO SER MUNDIALMENTE ADMIRADO Y, SIN EMBARGO, NO ADMIRARME.
PUEDEN COSIDERARME BRILLANTE, PERO YO PENSAR QUE SOY INTELECTUALMENTE NULO.
PUEDO SER UNA PERSONA DE GRANDES ÉXITOS Y AÚN SENTIRME UN FRACASO, POR NO HABER CUMPLIDO SUS PROPIAS EXPECTATIVAS.

La AE es un encausamiento hacia sí mismo
Las personas que más tendemos a admirar son, precisamente, aquellas que logran mantenerse leales a su propio punto de vista, a pesar de no contar con demasiado apoyo, ni con la comprensión o aprobación de los demás, debiendo afrontar la hostilidad y la oposición.
Es típico de la baja AE buscar la seguridad de aquello conocido y que carece de exigencias.
La AE positiva está representada por el "puedo", el orgullo, por el "tengo". Y el orgullo más profundo que podenos sentir es el que proviene de la adquisición de la AE, ya que se trata de un valor que no solo ha de ganarse, sino conservarse.
La genuina AE no es competitiva ni comparativa. La arrogancia, la petulancia y la sobreestimación de nuestras habilidades, lejos de reflejar un elevado nivel de AE, como suele imaginarse, muestran una AE inadecuada.

11 RASGOS COMPORTAMENTALES DE LA AE POSITIVA1) El rostro, modalidad, forma de hablar y de moverse de un individuo proyectan la felicidad de estar vivo, una simple fascinación por el hecho de ser.
2) El individuo es capaz de hablar de logros y traspies de forma directa y honesta.
3) El individuo se siente cómodo al ofrecer o recibir halagos, expresiones de afecto y demostraciones similares.
4) El individuo está abierto a la crítica y no tiene problema a la hora de reconocer los errores.
5) La palabras y movimientos del individuo evidencioan tranquilidad y espontaneidad.
6) Existe armonia entre lo que el individuo dice y hace y su apariencia, modo de hablar y de moverse.
7) El individuo exhibe una actitud de apertura y curiosidad frente a nuevas ideas, experiencias y posibilidades de la vida.
8) El individuo es capaz de ver y disfrutar de los aspectos humorísticos de la vida, en sí mismo y de los demás.
9) El individuo proyecta una actitud de flexibilidad al reaccionar ante situaciones y desafios, un espíritu de inventiva y hasta de diversión.
10) El individuo muestra un comportamiento asertivo (no beligerante).
11) El individuo conserva una actitud de armonia y dignidad incluso en condiciones de estrés.

INDICADORES FÍSICOS DEL NIVEL DE AUTOESTIMA DE UNA PERSONA 1) Ojos despierto, brillantes, vivaces.
2) Rostro relajado que exhibe un color natural y una piel tersa (salvo en casos de enfermedad).
3) Mentón erguido de manera natural y en armonía con el cuerpo.
4) Mandíbula relajada.
5) Hobros relajados y erguidos.
6) Manos relajadas, agraciadas y tranquilas.
7) Brazos que cuelgan de modo relajado y natural.
8) Postura relajada, erguida, bien equilibrada.
9) Andar resuelto (sin ser agresivo ni altivo).
10) Voz modulada con intensidad adecuada a al situación y pronunciación clara.

Branden N. (2000) "El respeto hacia uno mismo" Cap. 1 Ed. PAIDOS Barcelona pag. 19-28

BRANDEN : EL TEORICO DE LA AUTOESTIMA

ES INDUDABLE QUE NATHANIEL BRANDEN SIGUE SIENDO EL AUTOR QUE MAS HA ESCRITO SOBRE EL AUTOESTIMA, PROXIMAMENTE PONDRE ALGUNAS DE LAS IDEAS MAS RELEVANTES DE ESTE AUTOR COMENZARÉ POR UN LIBRO AURORAL "EL RESPETO HACIA UNO MISMO"(1984)

BAJO RENDIMIENTO ACADÉMICO: 10 VARIABLES


1) MOTIVACIÓN

2) INTELIGENCIA Y APTITUDES

3) AUTOCONCEPTO

4) ESTILOS DE APRENDIZAJE

5)ESTRATEGIAS DE APRENDIZAJE

6)HABITOS DE ESTUDIO

7) ASPECTOS FAMILIALES

8) VARIABLES SOCIOAMBIENTALES

8) RENDIMIENTO ANTERIOR

10) CLIMA ESCOLAR


Fuente: GONZALES BARBERA, Coral "Factores determinantes del bajo rendimiento académico en educación secundaria" Tesis Doctoral Univ. Complutense MAdrid 2003

viernes, 13 de marzo de 2009

SILABO POR OBJETIVOS vs SILABO POR COMPETENCIAS

1RA PARTE: SE DESCRIBE LA ESTRUCTURA DEL SÍLABO POR OBJETIVOS
ADEMÁS SE DESCRIBE LA SESIÓN DE APRENDIZAJE (SUS MOMENTOS Y ALGUNAS TECNICAS DE ENSEÑANZA UNIVERSITARIA)
2DA PARTE: SE DESCRIBE LA ESTRUCTURA Y MODELO DE UN SILABO CON ENFOQUE EN COMPETENCIAS. SE TOMA EL MODELO DE LA UNIVERSIDAD MAYOR DE SAN MARCOS DE LIMA PERU.